Wednesday, April 26, 2017

Jadual Larian Sepanjang 2017

Assalamualaikum dan salam sejahtera

Kepada di luar sana yang memang kaki lari dan kaki sukan, di sini ku sertakan jadual larian yang menarik untuk anda sertai sepanjang tahun 2017. Kebanyakkannya berlaku di sekitar Kuala Lumpur dan Selangor. 


Electrifying Charity Run
Tarikh: April 29
Masa: 8.30 pm
Tempat: UPM, Serdang


Kite Run
Tarikh: April 29
Masa: 6.30 am
Tempat: Taman Tasik  Metropolitan



MY10K Night Run
Tarikh: April 29
Masa: 8 pm
Tempat: Universiti Putra Malaysia, Seri Kembangan



Viper Challenge, Medini
Tarikh: April 30
Masa: 7 am
Tempat: Medini, Nusajaya, Johor



Standard Chartered KL Marathon
Tarikh: May 20
Masa: 8 am
Tempat: Kuala Lumpur



Colour War Run 2017
Tarikh: May 6
Masa: 8 am
Tempat: Malaysia Argo Exposition Park Serdang



My Man United Match Day Run
Tarikh: May 6
Masa: 8 pm
Tempat: Marina Putrajaya



Running With Stars
Tarikh: May 7
Masa: 7 am
Tempat: Sunsuria City, Sepang



King Of Kampung Kemensah 2017
Tarikh: May 7
Masa: 6.30 am
Tempat: Ulu Kelang, Selangor



Altingsburg Run 2017
Tarikh: May 7
Masa: 6 am
Tempat: Kompleks Sukan Kuala Selangor



Lets Glowlah, Neon Challenge
Tarikh: May 13
Masa: 9 pm
Tempat: Shah Alam



KL Tower International Towerthon Challenge 2017
Tarikh: May 14
Masa: 4.30 am
Tempat: Menara Kuala Lumpur



My Healthy Run 2017
Tarikh: May 20
Masa: 7.30 am
Tempat: Padang Merbok, Kuala Lumpur



Viper Challenge, Genting
Tarikh: Julai 15
Masa: 7 am
Tempat: Batang Kali, Genting



Conquer Of The Trails@Denai Alam Night Trail Run 2017
Tarikh: Julai 15
Masa: 8.30 pm
Tempat: Shah Alam



IJM Duo Highway Challenge Run 
Tarikh: Julai 30
Masa: 6 am
Tempat: Besraya Highway, Kuala Lumpur


Yolo Run KL 2017
Tarikh: Ogos 6
Masa: 7 am
Tempat: Oasis Square, Ara Damansara, Petaling Jaya


My Buddies Run 2017
Tarikh: Ogos 20
Masa: 5.30 am
Tempat: MAEPS, Serdang


Elite Warrior Obstacle + Beach Challenge
Tarikh: September 9
Masa: 7 am
Tempat: Pantai Teluk Kemang, Port Dickson 


Viper Challenge, Stadium Shah Alam
Tarikh: September 9
Masa: 7 am
Tempat: Stadium Shah Alam



IJM Duo Highway Challenge Run 
Tarikh: September 10
Masa: 6 am
Tempat: NPE Highway, Selangor


Reebok Spartan Race
Tarikh: Oktober 8
Masa: 7 am
Tempat: Kuala Lumpur


Hari Sukan Negara
Tarikh: Oktober 8
Masa: 9 pm
Tempat: Dataran Merdeka, Kuala Lumpur



Super Hero 2017 Race
Tarikh: Oktober 22
Masa: TBC
Tempat: TBC


Tips:

1) Jika baru mula berjinak-jinak dengan larian ini, pilih yang 5km dulu "Fun Run". Nanti kalau  rasa selesa baru ambil yang 10km, 15km atau 21km.
2) Jangan takut membawa anak kecil, jika anda memilih untuk 5km memang anda akan melihat ramai ibu/bapa membawa anak kecil berlari sekali. Ada yang duduk dalam stroller baby sambil di tolak oleh ibubapa mereka. Meriah ok.
3) Dengar "cakap tubuh" anda. Bermaksud jangan paksa tubuh anda untuk lari jika tidak larat. Jika tidak larat anda boleh jalan sahaja tak ada orang marah pun.
4) Pastikan minum air secukupnya dan buat warming up sebelum lari.
5) Pastikan anda memilih kasut lari yang betul dan selesa supaya memudahkan anda lari.


Jadi yang mana pilihan anda untuk anda sertai larian? Jika anda memasuki larian yang dianjurkan oleh syarikat-syarikat besar, tuah anda untuk mendapat baucer atau gift yang best-best memang berpotensi besar.

No comments:

Copyright © FUUUYOOO... MR.WAN Designed by azhafizah.com